31 Jahre und 4 Kinder
Janette ist eine 31-jährige Mutter von 4 Kindern, die mich vor 5 Monaten kontaktierte, um mit mir zu arbeiten.Sie wusste, dass sie ein Unterleibsproblem mit Rückenschmerzen hatte. Oberhalb des Bauchnabels war ein Abstand von 4,5 und unten war ein Abstand von 3 Fingern zwischen den geraden Bauchmuskeln.Zsanett wollte nicht nur gesund werden, sondern auch abnehmen, also haben wir ihre Ernährung besprochen, die sie dann ganz allein angepasst hat.Wir trafen uns alle zwei Wochen zu individuellen Beratungsgesprächen, bei denen wir das neue Übungsprogramm an ihren Bauch und ihr Fitnessniveau anpassten.Von Monat zu Monat war sie von den Ergebnissen, die sie sah und maß, begeisterter. Sie hat inzwischen 15 Kilo abgenommen und ihre Kleidergröße von 44 auf 38 geändert.Sie hat ihre Rumpfmuskulatur gestärkt und führt nun regelmäßig Rumpfübungen...
