Atmungstechniken

AtmungstechnikenAtmungstechniken sind Methoden, die auf eine korrekte Atmung... More sind Methoden, die auf eine korrekte Atmung abzielen, um den Rumpf zu stabilisieren und den intraabdominalen Druck zu reduzieren. Eine bewusste Atmung, bei der man sich auf das Ein- und Ausatmen konzentriert und die Bauchmuskulatur entspannt, kann helfen, die Rektusdiastase zu behandeln und zu verhindern.