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Fortschrittsbericht: 39 Jahre, 3 Kinder, 8 Wochen RTM

2. Mai 2022
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Erfolgsgeschichte

8 Wochen Rektusdiastasetherapie nach der RTM Auch wir RTM Therapeutinnen trainieren natürlich nach unserer Methode  Hier meine eigene ganz persönliche #Erfolgsgeschichte nach 8 Wochen RTM: Meine dritte Schwangerschaft begann mit einer kleinen Rektusdiastase, welche mit fortgeschrittener Schwangerschaft schnell größer wurde. Am Ende des ersten Trimesters war ich bei etwa 3-4 Fingern (etwa 6 cm). Also habe ich direkt mit RTM Übungen für schwangere Frauen begonnen. Die Übungen habe ich (mehr oder weniger) durchgängig gemacht und war sehr gespannt wie sich meine Bauchmuskeln und der Bauchspalt nach der Geburt entwickelt haben. Die ersten 6 Wochen nach der Geburt habe ich Übungen zur Beckenbodenregeneration gemacht. Was ich direkt gefühlt habe war, dass sich mein Bauch viel schneller und besser zurückentwickelt hat, als bei den ersten zwei Schwangerschaften. Obwohl ich da ja auch...

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31 Jahre und 4 Kinder

23. März 2022
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Erfolgsgeschichte

Janette ist eine 31-jährige Mutter von 4 Kindern, die mich vor 5 Monaten kontaktierte, um mit mir zu arbeiten.Sie wusste, dass sie ein Unterleibsproblem mit Rückenschmerzen hatte. Oberhalb des Bauchnabels war ein Abstand von 4,5 und unten war ein Abstand von 3 Fingern zwischen den geraden Bauchmuskeln.Zsanett wollte nicht nur gesund werden, sondern auch abnehmen, also haben wir ihre Ernährung besprochen, die sie dann ganz allein angepasst hat.Wir trafen uns alle zwei Wochen zu individuellen Beratungsgesprächen, bei denen wir das neue Übungsprogramm an ihren Bauch und ihr Fitnessniveau anpassten.Von Monat zu Monat war sie von den Ergebnissen, die sie sah und maß, begeisterter. Sie hat inzwischen 15 Kilo abgenommen und ihre Kleidergröße von 44 auf 38 geändert.Sie hat ihre Rumpfmuskulatur gestärkt und führt nun regelmäßig Rumpfübungen...

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